[...] na wyjeździe ) W III rundzie natomiast (rywala poznamy dziś o 12:00) powtórzy się zapewne jeden z dwóch scenariuszy sprzed lat. Albo Legia trafi na zespół nie do ogrania jak np. AC Milan, Liverpool, Arsenal, Valencia itp. i odpadnie już po pierwszym meczu (tak jak kiedyś wpadaliśmy na wielki Real czy też Barce) albo trafimy na zespół który [...]
Imponujesz mi tym stosunkiem masy ciała do wyciśniętego ciężaru :-)) ps, w jakim celu używasz tych gąbek? A dzieki kolego troche juz spedziłem na siłowni i jakos tak wyszło że masa nie za wielka bo zawsze miałem problem z przybieraniem na wadze , a siła z biegiem lat postepowała , a gąbek uzywam zamiast rękawic nie rozjeżdzaja mi sie ręce np [...]
[...] wiem, ale wylaszczyc sie przy okazji nigdy nie zaszkodzi ;-) obli tak jest! weekend: miski czyste ale za duzo kalorii, glownie ze smietanki kokosowej... nie umiem jesc jej jak czlowiek, zwlaszcza ze objetosciowo to jest tyle co kot naplakal. najlepiej byloby tego wcale nie kupowac, ale szkoda mi rezygnowac z tak dobrego jakosciowo tluszczu ... [...]
[...] 22:12 + aero, 20 minut http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png kombucha, chia, magnez + B6 *** 03.09.2012r. Coś, przeskoczyło mi w nodze. Siedziałam, jak to ja, w dziwnej pozie i nagle coś mi chrupnęło i przeskoczyło w zgiętej nodze. Ewidentnie czując, że jest nie na miejscu, no i czując ból, wyprostowałam nogę. Znów [...]
[...] O ile był to trening zgodny ze sztuką. Dobra. Są kontrowersje, czy przy ciężkich repsach można wstrzymywać oddech. Valery i inne gyrewiki (oraz kilku amerykańskich - a jakże - lekarzy twierdzą, że to niebezpieczne, niezdrowe i ogólnie pprzereklamowane). Rusek poćwiczył, poczytał, pomyślał - znowu poczytał, a potem siadł do komputera i [...]
[...] rozgraniczyć "formę startową" od "formy codziennej" - a do tego znaleźć umiar i granicę w jedzeniu, żeby nie skończyć źle %-) Mamuśka kochana dziś napisała smsa "Czy masz jakieś specjalne życzenia co do jutrzejszej zupy?" };-) };-) Podjem warzyw, zupek i trochę sezonowych owoców! Tego mi brakowało najbardziej. W tym tygodniu zawitam do Śremu [...]
[...] że budzisz się następnego dnia i czujesz dziesięc razy lepiej. Zmiany następują stopniowo i widzisz je znacznie lepiej, jeśli porównasz stan zdrowia po pewnym czasie z tym, jaki był kiedyś. To samo dotyczyło treningów. Zauważyłem, że skrócił się mój czas regeneracji, byłem znacznie mniej podatny na kontuzje, miałem znacznie więcej energii. [...]
[...] takiego ciężaru!) windmilla z 32 kg. Bałem się na początku, ale potem zauważyłem, że w tym ćwiczeniu duży ciężar do tego stopnia kompresuje, że stajesz się monolitem i jak nie dasz się przeważyć do tyłu to czujesz całą moc tego ćwiczenia. Skupienie na 150%, napięcie na 200% i samo idzie. Podobnie jak przy Bent/Side Press, które wydawały mi [...]
Zabki czyli wyskoki z przysiadu z kettlem trzymanym miedzy nogami? czy moze hack squat? jedno i drugie robilem hack squat z kettlem z tylu to masakra jakas nawet z 16kg jest ciezko do tego niebezpieczne cwiczenie bo robi sie na palcach trzeba wiedziec o co chodzi wyskoki z przysiadu robilem pierwszy raz na szkoleniu GS z Denisovem tez wchodzi w [...]
[...] Swoją drogą jeżeli to nie problem to może tez powinieneś wystartować. Im więcej startów zaliczysz przed główną imprezą(AMP) tym pewniej będziesz się czuł. Sam wiem jak to na początku było ale trener załatwiał mi i kolegom dodatkowe starty, żeby jak najlepiej przyzwyczaić się do atmosfery zawodów. Jeżeli chodzi o skarpety do mc to [...]
buforowanie i limity chyba są jakieś, przynajmniej tak kiedyś było, że po 30 minutach trzeba było czekać 15 i dopiero możnabyło kontynuować oglądanie - jak na polsacie %-) nie wiem jak to jest obecnie, ale praktycznie nigdy nie oglądałem online nowy filmik od Renatosa, m.in. ze zmarłym niedawno Mike Matarazzo [...]
Possible - też tak mówiłem, aż kiedyś spróbowałam i teraz już wiem jak to jest %-) ja właśnie tak robię, że oglądam dopiero jak się zakończy, bo nie mogę wytrzymać jak mnie wciągnie - zaczynałem od 'Prison Breaka' w technikum ;-) 'Gra o tron' ponoć dobra, ale jeszcze nie zakończona (chyba?) 1 sezon 'Rodziny Soprano' też był nudny, ale dałem [...]
jak ktos jest polakiem i wyjedzie z polski to juz nim nie jest?? %-) jak mozna kiedys byc polakiem?? %-) z tego co kojarze to nego prowadzi jordan peters a ten kuba sam tez prowadzi innych i ma swoj biznes w uk(gdzie mieszka) i mu sie bardzo powodzi.
Nachwyt nadal stanowi dla Ciebie problem tak jak to robisz teraz ? Może zacznij przygotowywać się do "szm-aty" (to nie przekleństwo w znaczeniu wspinaczkowym), wziąłem taki pomysł, bo ciśniesz jednymi z najtrudniejszych ćwiczeń. Taka ilość jest dobra, żeby kombinować trudniejsze wariacje, gwarantuje przyrost siły. Noo po posiłku chociaż godzinkę [...]
Ja kiedyś miałem tak, że spałem może 2h, bo wiadomo jak to na wycieczkach szkolnych, to potem czułem mimo tego niewyspania jakiś przypływ energii :D A teraz sypiam tak po 5-6h od niedzieli, i jak na razie dnia wolnego nie było i się na to nie zapowiada, raz praca/raz trening. Myślę, że się nie przejadę i jakoś to będzie szło do przodu. Jeszcze [...]
a burger smakuje zawsze i każdemu to tez jest mysl, tym bardziej ze odkrylem mega burgery w pzn, lepszych nie jadlem, zadne burger kingi sie nie umywaja Ciekawe jak w porównaniu z tymi co jadłem wczoraj wypadną :-) W którym miejscu w Poz? Troszke tam kiedys bywałem i może skojarzę. W ogóle jak wrócisz do PZN to kiedys moge zajrzeć z wizytą [...]
a burger smakuje zawsze i każdemu to tez jest mysl, tym bardziej ze odkrylem mega burgery w pzn, lepszych nie jadlem, zadne burger kingi sie nie umywaja Ciekawe jak w porównaniu z tymi co jadłem wczoraj wypadną :-) W którym miejscu w Poz? Troszke tam kiedys bywałem i może skojarzę. W ogóle jak wrócisz do PZN to kiedys moge zajrzeć z wizytą [...]
[...] – nie zamierzam wywarzac otwartych drzwi J. Jak nie znasz bunkai, to nie ma co dyskutować z tobą o przekładaniu form na walkę. Naprawdę odpowiedz na pytanie : jakich technik używasz w walce, bo mam wrażenie że jesteś amatorem-gawędziarzem. Na kasetach to, na kasetach tamto. Pobudka OLO – zapraszamy do dyskusji praktyków. [...]
No bardzo ciekawe porady tutaj przeczytalem, naprawde. jakbym to wszystko oprocz kilku wypowiedzi(np. queblo ) wiedzial tobym juz dawno calym miastem rzadzil. Co wy ludzie piszecie, nie wiecie ze agresja tutaj spotka sie z jeszcze wiekszym odbiciem. takie rzeczy zglaszasz gdzie trzeba albo jak nie chcesz byc kapusiem jak to nazywaja to ucz sie [...]
[...] zamiast jeden to dwa dni(nie wiem czy to jest naukowe podejście ale na pewno logiczne ;) Stresy już za mną ale imprezy przede mną (zostałam ciocią8-)) ale bedę się pilnować jak na prawdziwą lejdis przystało !takie mam założenia :) Trening. inter-wały . Jest progres -kiedyś nie dałam rady 12km/h przebiegnąć dalej niż 200 m teraz 400m daję radę, [...]
Polskie drużyny w europejskich pucharach
